Clipă, stai, ești atât de frumoasă!
Oprește-te un moment din ceea ce faci.
Concentrează-te asupra respirației tale, fără să te gândești la nimic altceva.
Inspiră adânc și numără până la 5 sau 7.
Ține aerul câteva secunde.
Expiră lent, numărând până la 5, 7 sau 11.
Repetă această practică timp de un minut. Secretul este ca expirația să fie mai lungă decât inspirația. Vei observa cum o simplă respirație te poate aduce în prezent, îți relaxează mintea și îți liniștește sufletul.
Odihnește-te din când în când. Trecutul nu mai există decât în mintea ta, iar viitorul nu este decât o proiecție. Singurul moment real este acum. Nu îți poți schimba trecutul, dar îți poți schimba atitudinea față de el. Viața este o aventură, iar copilul din tine își dorește să o trăiască din plin.
Fii blând cu tine. Ai grijă de sufletul tău, pentru că nimeni altcineva nu poate simți, ierta, iubi și trăi în locul tău. Dacă te ancorezi în trecut, vei trăi cu tristețe. Dacă te îngrijorezi pentru viitor, vei trăi cu stres. Dar dacă alegi prezentul, vei trăi împăcat. Contează ziua de azi și cum alegi să o trăiești.
Dăruiește o vorbă bună.
Dăruiește un zâmbet.
Dăruiește iertare, iubire, compasiune, înțelegere.
Dăruiește timp, o îmbrățișare, o pâine.
Prezentul este prețios. Fiecare moment irosit nu se mai întoarce, să fim prezenți să ne trăim visele acum. Dacă azi ar fi ultima zi din viața ta, ce ai vrea să faci? Avem o singură viață, o singură șansă. Fiecare zi este plină de oportunități, fiecare moment este un nou prilej de care nu profităm la maxim. Dacă ai mai avea o singură zi de trăit cum ai trăi? Ce ai face diferit? Majoritatea oamenilor nu au fost învățați cum să-și păstreze visele vii. Ce dă sens vieții tale? Fă o alegere. Gândește-te detaliat cum va arâta visul tău împlinit, cum te vei simți în clipa în care îl vei împlini. Cu cât pui mai multă emoție, cu atât devine mai real. Devine tot mai clar și puternic și o să te trezești că ai început deja să trăiești exact experiența pe care cândva doar visai la ea. Ce îți dorești cu adevărat? Îndepărtează frica și trăiește cu curaj spre împlinirea viselor tale. Frica paralizeză și poți face același lucru la nesfârșit și te trezești că peste 5 ani vei fi în același punct ca astăzi. Fie ca nimic și nimeni să nu îți tulbure farmecul personal. Ești unic/ă.
O carte care schimbă perspective
Unele cărți vin în viața noastră exact la momentul potrivit, ca și cum ar fi fost trimise special pentru noi. „Trăiește frumos, iartă la timp și iubește cu adevărat” de Hrisostom Filipescu este una dintre acele cărți care mi-au vorbit direct sufletului, oferindu-mi exact ceea ce aveam nevoie să aud, la momentul potrivit.
Aceasta nu este doar o lectură, ci o lecție de viață. Ne reamintește că fiecare zi este un dar, că viața este un proces în care trebuie mereu să alegi între siguranță și risc (care este necesar pentru a crește și a avansa, a te dezvolta) și că e necesar dacă ne dorim să trăim plenar să alegem să creștem în fiecare zi, să observăm cum obișnuința este cea mai ternă activitate, că ea te face să accepți totul chiar și faptul de a fi nefericit, că avem puterea de a alege cum ne trăim viața și că momentele dificile nu definesc întreaga noastră existență, ci doar ne oferă ocazia de a învăța și de a evolua.
De multe ori, ne lăsăm copleșiți de greutăți și le permitem să ne umbrească zilele. Dar adevărul este că nu există „o zi proastă” – există doar momente proaste pe care alegem să le luăm cu noi toată ziua. Uităm că lucrurile se rezolvă mereu în cele din urmă, iar dacă nu se rezolvă, înseamnă că încă nu ai ajuns la urmă…
Iertarea și iubirea – cele mai mari daruri
Unul dintre cele mai profunde mesaje ale cărții este despre iertare. De multe ori, ne agățăm de supărări și nedreptăți, crezând că astfel păstrăm un echilibru. Însă iertarea nu înseamnă renunțarea la adevărul nostru, ci eliberarea sufletului de povara resentimentelor. Atunci când ierți, te vindeci. Atunci când lași lucrurile în trecut, te maturizezi…
Tot ceea ce avem cu adevărat este clipa de acum.
Întreaga viață atârnă de un fir, iar singurul fir care nu se rupe niciodată este legătura cu Dumnezeu.
Acesta este, de fapt, mesajul cărții: nimic nu este mai important decât iubirea, decât capacitatea noastră de a fi prezenți, de a trăi frumos și de a ierta la timp.
„Trăiește astfel încât să fii tu motivul pentru care cineva crede în bunătatea oamenilor.” – un gând care mi-a atins profund sufletul.
Ce lăsăm în urmă?
Această carte mi-a reamintit să mă întreb, la finalul fiecărei zile:
🔹 Ce am învățat azi?
🔹 Cât am iubit?
🔹 Cât m-am bucurat de viață?
🔹 Pe cine am făcut fericit?
🔹 Ce fel de om am fost astăzi?
Indiferent ce se întâmplă pe parcursul zilei, dacă ai fost un om bun, ai învățat ceva nou, ai adus o bucurie cuiva sau ai trăit un moment autentic de fericire, atunci ai avut o zi prețioasă.
Dacă ești în căutarea unei cărți care să îți atingă sufletul și să îți reamintească esențialul, îți recomand cu drag această lectură. O vei simți ca pe un balsam pentru inimă și, poate, ca pe un nou început.
În final, îți doresc, la fel cum îmi doresc și mie și celor dragi ai mei, să faci ceea ce poți, cu ceea ce ai, acolo unde ești! Fii fericit! Iubește… iubirea iubește să iubească și nu obosește niciodată.
MINTEA SEPARĂ, INIMA UNEȘTE!
Cu drag,
Oana
