Pe 23 ianuarie se sărbătorește Ziua Mondială a Scrisului – o ocazie de a reflecta asupra puterii cuvintelor scrise și a impactului lor profund asupra vieților noastre. Scrisul este un act de explorare, de conectare cu sine și de manifestare a gândurilor și emoțiilor noastre.
Scrisul m-a învățat că inspirația vine din actul în sine. Când încep să scriu, cuvintele curg, claritatea se așterne, iar conștientizările apar. Este un proces eliberator, inspirational și reconfortant, care te conectează cu sufletul și mintea ta, cu esența ta. Scrisul, fie că îți exprimi emoțiile, îți conturezi planurile sau doar îți lași gândurile să curgă liber pe hârtie, aduce echilibru interior. Știința confirmă că scrisul de mână are beneficii unice: îmbunătățește memoria, crește capacitatea de concentrare, reduce nivelul de stres și activează procese cognitive profunde.
Scrisul – prieten și învățător
De exemplu, Jurnaling-ul este o practică prin care îți așterni în mod constant gânduri, trăiri și vise, exact așa cum simți, pe hârtie. Este o conversație sinceră cu tine însuți, un spațiu unde te poți privi în toată autenticitatea ta. Pentru mine, fiecare pagină scrisă este o lecție, o revelație, o mărturie a propriei evoluții. Privind înapoi prin vechile caiete, agende și jurnale scrise, văd pașii făcuți, evoluție și întrebările care m-au condus spre răspunsuri.
Scrisul este o călătorie neîntreruptă, un proces de descoperire și inspirație continuă. Cu fiecare cuvânt, îți deschide calea tot mai mult către introspecție și claritate.
Un jurnal – este precum un instrument de creștere personală
Am descoperit că un jurnal poate fi o unealtă puternică de autocunoaștere și creștere. Îmi place să combin în el reflecții, obiective, emoții și în mod special, recunoștință. De exemplu un jurnal al recunoștinței în care să scrii zilnic minim 10 motive pentru care ești recunoscător în ziua respectivă, găsind în fiecare zi diferite motive pentru care ai să mulțumești, din punctul meu de vedere te ajută să evoluezi și să te descoperi.
Cum să începi să scrii zilnic și să te bucuri de beneficiile scrisului
Iată câteva sfaturi practice:
- Găsește un moment al zilei care ți se potrivește – dimineața pentru reflecție și planificare sau seara pentru a-ți aduna gândurile.
- Alege un jurnal care îți place – ceva care îți aduce bucurie atunci când îl ții în mână.
- Scrie liber, fără autocritică – permite-ți să exprimi tot ce simți.
- Folosește întrebări de ghidare – „Pentru ce sunt recunoscător azi?” – cred că este o întrebare care ar fi bine să fie nelipsită în fiecare zi din scrierea noastră, precum și din gândirea și trăirea noastră.
- Fă din scris un ritual – creează un spațiu liniștit, cu o cană de ceai sau cafea alături, și lasă cuvintele să curgă.
Provocare: Scrie pentru tine, timp de 30 de zile
Te provoc să începi astăzi un obicei care îți îmbunătățește viața. Timp de 30 de zile, dedică câteva minute scrisului în fiecare zi. Scrie tot ce dorești – gânduri, emoții, planuri – și, cel mai important, răspunde zilnic la întrebarea: „Care sunt 10 motive pentru care sunt recunoscător astăzi?”. Vei descoperi cât de transformatoare poate fi această simplă practică.
Scrie. Simte. Fii.
Scrisul ne împrietenește cu noi înșine, ne provoacă să fim autentici și ne deschide ușa către claritate. În această Zi Mondială a Scrisului, dă-ți voie să îți așterni gândurile. Scrie cu iubire și curiozitate. Observă pe măsură ce scrii ce poveste se conturează, pentru că prin scris ajungi la tine, te întâlnești tu cu tine și astfel îți așterni povestea ta.
Cu drag,
Oana
